Bebida energética: ¿amiga o enemiga? Probablemente sea justo decir que todos hemos tomado una o dos bebidas energéticas en nuestra vida. Ya sea que hayas usado bebidas energéticas para ayudar a alimentar una intensa sesión de gimnasio o para ese impulso de energía que tanto necesitas, ciertamente tienen su utilidad. Pero, ¿cuándo las bebidas energérticas se vuelven peligrosas para nuestra salud bucal? En el blog de hoy, analizamos cómo las bebidas enerétivas pueden contribuir a las caries y otras opciones que quizás te gustaría considerar.

Los últimos hallazgos sobre el impacto de las bebidas energéticas en la salud bucal

En un estudio reciente realizado por la Universidad de Cardiff se descubrió que las bebidas energéticas son uno de los principales culpables del aumento del riesgo de caries y obesidad. El estudio, publicado en el British Dental Journal, examinó la dieta de los adolescentes galeses y descubrió que consumían altos niveles de azúcar sin siquiera saberlo.

Para ayudar a los investigadores a identificar su consumo de azúcar, los 160 participantes de la encuesta completaron un cuestionario sobre sus hábitos alimentarios y de bebida. Un enorme 90% de los encuestados dijo que había consumido bebidas energéticas, y la mitad admitió que las bebe dos veces por semana o más.

Una de las razones por las que las bebidas energéticas se han convertido en un foco importante de este estudio es por sus azúcares ocultos. Si bien muchos adolescentes saben que el chocolate y los dulces están llenos de azúcar, desconocen por completo que muchas bebidas deportivas y energéticas, también están llenas de azúcar.

El problema del azúcar es que no sólo contribuye al aumento de peso y la obesidad, sino que también daña nuestros dientes. Es más, las bebidas deportivas suelen contener azúcar y ácido, que en conjunto ponen los dientes en grave riesgo de sufrir caries, atacando el esmalte dental y eventualmente descomponiéndolo.

Bebidas energéticas: ¿Vale la pena correr el riesgo?

Si bien las bebidas energéticas son ideales para ese rápido impulso de energía, no deberían ser algo en lo que confiar. Como proveedor de atención dental, desaconsejamos su consumo, pero alguna que otra bebida energética antes de un partido de fútbol o baloncesto está bien.

Si buscas un impulso de energía antes del entrenamiento, ¿por qué no optar por una alternativa más saludable? Una buena fuente de carbohidratos entre 30 y 60 minutos antes de un partido de fútbol o una sesión deportiva seguramente le brindará la energía que necesita. Recomendamos algo como plátano, avena o yogur griego. Por supuesto, estos alimentos también son excelentes para alimentar el cerebro y el cuerpo antes de un largo día de escuela.

Las bebidas energéticas son sólo una de las cosas que recomendamos limitar para tener una salud bucal óptima. Si tus hábitos alimenticios y de bebida han decolorado tu sonrisa con el tiempo, ¿por qué no obtener más información sobre nuestro servicio de blanqueamiento dental en en nuestra clínica? Diseñado para eliminar de tus dientes todas esas manchas de café, vino y alimentos, obtendrá los beneficios del tratamiento (una sonrisa más brillante y blanca) en solo tres días.

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Es un momento para que todos recordemos que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en Europa, pero ¿qué tiene esto que ver con la salud bucal? A continuación te damos toda la información sobre el sorprendente vínculo entre la salud del corazón y la salud bucal a continuación.

Según las investigaciones, las personas con enfermedad de las encías (también conocida como enfermedad periodontal) tienen de dos a tres veces más riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral u otro evento cardiovascular grave. Por lo tanto, la salud bucal debe tomarse en serio cuando se piensa en la salud general.

¿Cómo se relaciona la enfermedad de las encías con la enfermedad cardíaca?

Todo se reduce a la inflamación. La enfermedad de las encías se caracteriza por la inflamación de las encías y la inflamación crónica puede causar problemas en las arterias y provocar problemas cardiovasculares. Cuando usted tiene enfermedad de las encías, también corre un mayor riesgo de desarrollar infecciones si las bacterias de la boca pasan al torrente sanguíneo. Esto puede suceder fácilmente si tienes una mala higiene bucal. La salud bucal y la salud del corazón también comparten factores de riesgo en los que las personas que fuman, beben en exceso y tienen una dieta deficiente sufrirán tanto enfermedades de las encías como enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo mejorar tu salud bucal y tu salud cardiovascular?

Una buena salud bucal es importante no sólo para tener dientes sanos y de buen aspecto, sino también para tu salud en general. Nuestros pacientes preocupados por su salud bucal deben hablar con nuestro equipo sobre formas de mejorarla. A continuación se detallan algunas acciones que puedes tomar en casa para mejorar su salud bucal, pero una de las más importantes es visitar a tu dentista al menos dos veces al año para una revisión y una limpieza dental profesional para ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar enfermedad periodontal.

Cepillo y hilo dental

Cepillarse los dientes y usar hilo dental al menos dos veces al día debe ser una parte innegociable de su rutina diaria. Si eres culpable de olvidarte de cepillarte los dientes, pon una alarma en tu teléfono como recordatorio.

Actualiza tu dieta

El comienzo del año es un buen momento para las resoluciones. Es importante que una alimentación saludable con una dieta baja en alimentos y bebidas azucaradas esté en esa lista y continúe durante todo el año. Esto puede mejorar drásticamente su salud bucal y su salud cardiovascular.

Detener viejos hábitos

Fumar es uno de los mayores factores de riesgo tanto para la mala salud dental como para la mala salud del corazón. Toma la decisión de cuidar tu cuerpo este año. Nuestros profesionales puede sugerirte recursos que te ayudarán a dejar de fumar.

Con estas impactantes estadísticas, es importante que tu dentista te ayude a lograr la mejor salud bucal posible, así que no dudes en ponerte en contacto para programar una cita hoy.

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Todos lidiamos con el estrés todos los días. A veces, ese estrés puede ser causado por eventos que cambian la vida o simplemente por actividades cotidianas que a veces pueden resultar abrumadoras. A nadie le encanta manejar el estrés y es una preocupación diaria para la mayoría de nosotros. En pocas palabras, el estrés afecta tu salud. ¿Sabías que también puede afectar tu salud bucal? El posible impacto en tu salud dental puede incluir:

• Llagas en la boca, incluidas aftas y herpes labial.
• Apretar o rechinar los dientes
• No cuidar los dientes diariamente
• Llevar una mala alimentación.
• Malos hábitos como morderse las uñas, lápices de hielo, etc.
• Enfermedad de las encías

Justo lo que necesitas, ¿no? Otra lista de razones de cómo el estrés está afectando a tu cuerpo. Pero si sabe qué hacer, no debe temer estos desafíos dentales. Por eso estamos aquí.

Aquí hay algunas soluciones que pueden ayudar a que un poco de estrés desaparezca.

Úlceras de boca

• Las aftas y el herpes labial pueden doler y son molestos. Normalmente no duran mucho, pero para aliviar un poco el dolor aquí tienes algunas soluciones.
• Aftas bucales: trate de evitar las comidas picantes. Use algunos medicamentos de venta libre si es necesario y contáctenos con un enjuague medicado que ayudará a curarlo aún más.
• Herpes labial: pueden ser causados ​​por estrés emocional, fiebre o quemaduras solares. Inicia el tratamiento lo antes posible porque puede propagarse. Existen medicamentos de venta libre o medicamentos que puede recetarte tu dentista.

Rectificado de dientes

El estrés puede hacer que algunas personas rechinen los dientes, durante el día o la noche y, a menudo, de forma inconsciente. Rechinar los dientes puede provocar problemas en la mandíbula. Un guardia nocturno puede ayudar a detener o minimizar la acción.

Mala higiene dental

Estar bajo tanto estrés puede afectar su estado de ánimo y, a su vez, puede hacer que deje de usar hilo dental o secarse el secador. Está claro que si no cuida su boca, tu salud bucal en general se verá afectada. El estrés también puede provocar hábitos alimentarios poco saludables. Esos alimentos poco saludables afectarán sus dientes y lo pondrán en riesgo de sufrir caries y otros problemas. Una solución que podría ayudar es recordar la importancia de la higiene dental y de una alimentación saludable. Cuando te sientas mejor físicamente te sentirás mejor emocional y mentalmente. Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero tómelo un día a la vez. A veces, buscar el apoyo de un familiar, un amigo o un dentista es una solución aún mejor. Cuando nos cuidamos a nosotros mismos, esto comienza a notarse en todos los aspectos de nuestra vida, incluida nuestra sonrisa.

Enfermedad de las encías

Es fácil ver que el estrés a largo plazo puede causar la acumulación de placa dental, pero incluso el estrés a corto plazo puede causar problemas. Cualquier estrés que sienta puede aumentar la probabilidad de sangrado de encías o gingivitis, que gradualmente puede progresar hasta convertirse en una enfermedad grave de las encías.

*Solución: visitar al dentista con regularidad, llevar una dieta equilibrada y una buena higiene bucal en casa pueden ayudar a mantener a raya la enfermedad de las encías. Cepíllate al menos dos veces al día y usa hilo dental a diario. Utiliza un enjuague bucal antibacteriano dos veces al día para ayudar también a reducir las bacterias que causan la placa.

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Si estás pensando en implantes dentales, es posible que hayas oído a tu dentista hablar de «osteointegración». Una parte vital del procedimiento de implante dental, aquí es donde el implante se fusiona con el hueso para convertirse en un objeto sólido que soporta la carga, actuando de manera similar a la raíz del diente natural anterior.

El “padre de la implantología dental moderna”

Per-Ingvar Brånemark, médico y profesor investigador sueco, es aclamado como el “padre de la implantología dental moderna” debido a sus investigaciones en esta área en la década de 1950. Sin embargo, no fue hasta principios de los años 1980 que el método fue reconocido como un gran avance en la industria dental. Nobel Biocare compró el sistema de implantes dentales de Brånemark.

Colocando el implante

Una vez que el dentista haya considerado que eres apto para los implantes, pronto estarás listo para el procedimiento de implante. Se trata de un pequeño implante parecido a un tornillo, generalmente hecho de titanio, que se coloca debajo de la línea de las encías en el hueso de la mandíbula. El titanio es biocompatible, lo que significa que es compatible con su cuerpo, por lo general, su cuerpo no lo rechazará. (El titanio también es completamente seguro y no tóxico, y se ha implantado con éxito en cuerpos humanos durante más de 50 años).

Una vez colocado el implante dental, se produce un mecanismo de curación en el cuerpo, similar a la reparación de un hueso roto. Tu cuerpo comienza a depositar tejido óseo alrededor del implante y lentamente se «fusiona» o «integra» con el implante.

Hoy en día, cuando hablamos de osteointegración, solemos asociar el término a los implantes dentales, y sin duda este es el principal campo de aplicación. Sin embargo, la osteointegración puede ocurrir en otras partes del cuerpo que requieren curación o una prótesis. Por ejemplo, confiamos en la osteointegración cuando los cirujanos colocan un dispositivo protésico en la cara, como una oreja o una nariz artificiales. Asimismo, algunos reemplazos de rodilla y articulaciones dependen de la osteointegración.

Evitar el colapso facial

Una vez completada la osteointegración, podrá disfrutar de muchos beneficios. Una vez que tenga su nuevo diente o dientes colocados, podrá disfrutar de la estabilidad de morder, masticar y comer una mayor variedad de alimentos y, en consecuencia, una mejor nutrición. Pero hay otro gran beneficio.

La mayoría de nosotros no somos conscientes de esto, pero las raíces naturales de nuestros dientes ayudan a mantener nuestro rostro con un aspecto juvenil. A lo largo del día, mientras mordemos y masticamos, las raíces naturales de nuestros dientes estimulan el hueso alveolar (mandíbula inferior), animándolo a mantenerse fuerte y denso. Si hemos perdido nuestros dientes naturales, ya no podemos proporcionar esta estimulación continua y nuestra mandíbula se desintegra.

Los signos comunes de pérdida o resorción ósea incluyen una boca notablemente hundida con arrugas profundas alrededor de los labios, comisuras de la boca hacia abajo y el mentón que parece girar más hacia arriba. Como hay menos mandíbula que antes, la barbilla se sitúa más cerca de la nariz, y la nariz también parece más prominente.

Afortunadamente, los implantes dentales evitan que la mandíbula se deteriore, mejorando no sólo la salud, sino también tu apariencia física.

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Celebrar un día tomándose una no tendrá un gran impacto en su salud bucal general, pero cuando bebes con regularidad, puedes comenzar a afectar tus dientes y encías. Si bien los riesgos son mayores para los bebedores empedernidos, incluso beber con moderación puede causar problemas de salud bucal. Esto es lo que debes saber.

Alcohol y Azúcar

El alcohol y el azúcar van de la mano. Muchos de los cócteles artesanales que se sirven en bares y restaurantes se mezclan con jarabes azucarados y refrescos, e incluso un vino naturalmente dulce como el oporto puede contener hasta ocho gramos de azúcar por una porción de cinco onzas, y la mayoría de las personas beben más de cinco onzas.

Comer alimentos azucarados no es bueno para los dientes, pero las bebidas dulces son aún peores. Esto se debe a que los líquidos cubren completamente todos los dientes con azúcar, sin dejar ningún rincón sin tocar. Si su cóctel de elección también contiene un chorrito de limón, es un doble golpe para su salud dental: el ácido de los cítricos erosiona el esmalte dental, mientras que el azúcar alimenta las bacterias que causan las caries.

Cuando elijas beber, es una buena idea cepillarte los dientes después si estás en casa o seguir tu cóctel o vino con un vaso de agua cuando salgas para ayudar a enjuagar parte del azúcar.

Tinción

Todos sabemos que el vino tinto provoca decoloración, pero ese no es el único culpable cuando se trata de manchas. La cebada y las maltas utilizadas para elaborar cervezas más oscuras también pueden convertir los blancos nacarados en un gris más apagado con el tiempo.

El ácido del alcohol desgasta el esmalte dental, una vez que el esmalte dental se ha visto comprometido, es fácil que las bebidas de colores oscuros, como el vino tinto y las cervezas oscuras, causen opacidad y manchas. Nuevamente, la mejor manera de protegerse contra las manchas es cepillarse después de beber, pero cuando esto no sea posible, beba agua entre bebidas. Si tus dientes están manchados, considere la posibilidad de realizar tratamientos de blanqueamiento dental en el consultorio para obtener mejores resultados.

Boca seca

El alcohol seca la boca, lo que es una mala noticia para la salud bucal. La saliva juega un papel importante en mantener los dientes sanos: elimina la placa y las bacterias a lo largo del día. Como ya hemos comentado, el alcohol contiene azúcar, ácido y taninos que trabajan juntos para causar problemas dentales. Combina eso con la falta de saliva para diluir y enjuagar estos compuestos y el escenario está listo para un daño aún mayor a los dientes.

Es importante mantenerse hidratado cuando bebes alcohol bebiendo también agua. Masticar chicle sin azúcar o chupar una pastilla sin azúcar puede ayudar a aumentar la producción de saliva temporalmente, pero mantenerse hidratado es la mejor solución.

La línea de fondo

El alcohol con moderación puede afectar tus dientes, pero puedes tomar medidas simples para mitigar el daño, como cepillarte los dientes después de beber o enjuagarte con agua. Los pacientes con trastorno por consumo de alcohol pueden ver un impacto más grave en su salud bucal, tienen tres veces más probabilidades de sufrir una pérdida permanente de dientes y también aumenta su riesgo de sufrir enfermedades de las encías, caries e incluso cáncer bucal.

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Cuidar tu salud dental es fundamental en cada estación. Una agenda apretada y plazos estrictos han hecho que para la mayoría de nosotros sea muy difícil invertir tiempo y esfuerzo en el cuidado bucal. Pero ignorar los dientes y las encías durante un período prolongado puede provocar la aparición de varios problemas dentales.

Teniendo esto en cuenta, los dentistas de la clínica han ideado consejos dentales para adoptar durante el verano. Consulta las secciones siguientes si tienes alguna duda sobre este tema.

Mantén tu rutina de higiene dental

Cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental una vez al día es la forma más sencilla de mantenerlos fuertes y saludables. A medida que el clima se calienta, muchas personas consumen más alimentos y bebidas azucaradas, lo que hace que una excelente higiene bucal sea aún más crucial durante los meses de verano. Deberías comprar un cepillo de dientes nuevo de cerdas suaves si no lo has hecho por un tiempo. También debes buscar pasta de dientes que contenga flúor, ya que esto ayudará a proteger tus dientes.

El agua potable es importante

Dado que mantenerse hidratado en climas cálidos puede resultar difícil, beber mucha agua es vital para la higiene bucal y la salud en general. Tu boca no genera tanta saliva cuando estás deshidratado. La saliva elimina las bacterias y las partículas de alimentos, manteniendo los dientes y la lengua limpios y previniendo la acumulación de placa. Por eso, beber agua es una parte integral del mantenimiento de la salud dental.

Ingesta de alimentos saludables

Es fácil caer en la trampa de llevar una dieta poco saludable llena de helados y barbacoas de verano, pero debes intentar incluir tantas cosas saludables como sea posible en tus comidas. Los alimentos azucarados contribuyen a la formación de placa, que puede provocar caries y enfermedades dentales. En su lugar, llena tu cocina con frutas y verduras de temporada para asegurarte de tener siempre alimentos saludables. Serán mejores para tus dientes y tu salud en general.

Proteger tus labios es esencial

La mayoría de personas conocen la necesidad de utilizar protector solar durante todo el verano, pero tus labios también deben estar protegidos. Como tus labios carecen de la misma cantidad de melanina que el resto de tu piel, son más susceptibles a sufrir lesiones. El bálsamo labial con SPF mantendrá tus labios hidratados y al mismo tiempo los protegerá de la dañina radiación ultravioleta del sol.

No mastiques hielo

Masticar hielo es una forma popular de relajarse y mantenerse hidratado. Este comportamiento, por otro lado, podría causar daños importantes a los dientes. Morder hielo puede astillar o romper un diente, y si se parte debajo de la línea de las encías, será necesario extraerlo. Bebe un vaso de agua fría en lugar de masticar hielo.

Visita a tu dentista

Se debe visitar al dentista al menos dos veces al año, y el verano es una excelente época para hacerlo. Tus dentistas te darán consejos para mantenerse saludable durante todo el año y detectarán signos de enfermedad o daño dental. Visitar al dentista de forma regular puede ayudarte a mantener los dientes limpios y detectar problemas dentales a tiempo.

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En la Clínica Arancha Otero, somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica.