Para muchos de nosotros, la época de Navidad se trata de disfrutar de comida y bebida que normalmente no tendrías el resto del año.

Desafortunadamente, muchos de nuestros dulces festivos favoritos pueden tener un efecto negativo en nuestra salud bucal. El chocolate, los bastones de caramelo y los pasteles tienen un contenido muy alto de azúcar que acelerará la acidez de la boca. Además, los alimentos como el caramelo y las frutas secas pueden causar astillas o grietas, y su textura pegajosa significa que las bacterias que causan el ácido rodean los dientes, creando un alto volumen de placa.

Como la mayoría de las personas, disfrutarás de alimentos y bebidas esta Navidad, por eso es importante que cuides más tu higiene bucal. Recomendamos cepillarse, usar hilo dental y enjuague bucal al menos dos veces al día.

Aquí te enseñamos algunos consejos para ayudarte a mantener su boca en óptimas condiciones durante las festividades de este año:

Mantén tu rutina de higiene oral

Todos sabemos que deberíamos cepillarnos los dientes dos veces al día, pero un alto porcentaje de familias deja pasar esto el día de Navidad. Tomar dos minutos de tu mañana y tarde puede parecer una tarea difícil cuando todo lo que quieres hacer es abrir regalos y disfrutar de comidas familiares, pero podrías ahorrarte horas en la silla del dentista. Si te vas a comer fuera esta Navidad, asegúrate de llevar el cepillo dental portátil antes de irte.

¡Vigila lo que comes!

El queso tiene beneficios para nuestros dientes. Los dientes se mantienen en su equilibrio ácido natural por las propiedades que se encuentran en el queso. Masticar chicles sin azúcar es otra buena manera de ayudar a nuestros dientes a combatir las caries entre esas comidas ricas en calorías y azúcar, ya que produce saliva que es un limpiador natural para nuestros dientes.

Los dientes no son herramientas

Los dientes no están diseñados para ser utilizados como herramientas. Usar los dientes para abrir paquetes, arrancar etiquetas o abrir botellas nunca es una buena idea. Puede astillar, romper o romper los dientes de esta manera e incluso sacar todo el diente por la raíz. ¡Busca el abridor de botellas esta Navidad!

Alimentos azucarados con moderación

La cantidad de azúcar que contienen algunos de tus alimentos favoritos de Navidad es muy elevada por eso debes consumirlos con moderación para proteger tus dientes de las caries.

En la Clínica Arancha Otero, somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica.