¿Cómo cuidas tus dientes en Navidad?

La Navidad está a la vuelta de la esquina y es muy importante que no descuides tu salud dental. Cada vez que comes, estás dañando tus dientes. Nuestros dientes necesitan ser cuidados mediante el cepillado, el uso de hilo dental y el uso de enjuague bucal.

Por qué es importante una buena higiene bucal

Es importante mantener una buena higiene bucal si desea tener dientes y encías sanos. Cada vez que consumes alimentos o bebidas que contienen azúcar, las bacterias que se encuentran dentro de la placa descomponen el azúcar en ácido que pudre nuestros dientes.

Estos ácidos desgastan la capa protectora de nuestros dientes conocida como esmalte. Cuidar bien la boca es fundamental para reducir la erosión dental y las enfermedades de las encías.

¡Hemos preparado unos consejos que te ayudarán a cuidar tu boca mientras disfrutas de todas tus comidas navideñas favoritas!

Descubre cómo proteger tus dientes de los dulces navideños

Sigue los siguientes sencillos pasos para asegurarte de mantener tus dientes y encías saludables, especialmente durante el período navideño, cuando disfrutas de todas tus comidas favoritas.

Cepillado diario:

Debes cepillarte los dientes dos veces al día y, si es posible, después de cada comida, ya que esto elimina el exceso de comida y placa. Dejar esta placa y comida provoca problemas de higiene bucal.

Cepillarse los dientes después de comer es importante, ya que te ayudará a eliminar el exceso de azúcares y ácidos que pudren tus dientes.

Usar hilo dental diariamente:

Aseguraté de usar hilo dental a diario para eliminar la comida y la acumulación de placa entre los dientes y en los espacios pequeños a los que el cepillo de dientes no puede llegar. Esto debe hacerse todas las noches antes de acostarse.

Enjuague y uso de enjuague bucal diariamente:

Resulta extremadamente eficaz enjuagarse la boca con agua después de comer, para poder eliminar el exceso de azúcares y ácidos y disminuir la erosión del esmalte.

También utiliza tu enjuague bucal a diario, ya que mata las bacterias, el mal aliento y reduce las posibilidades de infección.

Fluoruro:

Al igual que Santa, debes usar pasta de dientes que contenga flúor, ya que ayuda a fortalecer los dientes y reparar el esmalte.

Vitaminas diarias:

Debes asegurarte de seguir con la ingesta diaria de vitaminas, asegurándote de comer una buena cantidad de verduras, frutas, nueces y otros alimentos saludables.

Visitas al dentista

Visita a tu dentista para asegurarte de mantener tus dientes y encías sanos. Al visitar a tu dentista, podrás descubrir qué deberías hacer más y qué menos.

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