Todos lo hemos experimentado en un momento u otro, esa punzada de dolor que te hace estremecer y evitar cualquier cosa que pueda agravarlo. La sensibilidad dental es más común de lo que piensas. De hecho 1 de cada 8 españoles experimenta sensibilidad dental en su vida. Entonces, ¿qué causa esta irritación persistente y cómo se soluciona? Sigue leyendo para descubrir cómo puedes cortar la sensibilidad de raíz y evitar que se convierta en un dolor continuo en el diente.

Cepillarse demasiado fuerte

Si te estás cepillando con demasiado entusiasmo, es posible que experimentes sensibilidad dental frecuente. Si te estás cepillando con demasiada fuerza o con un cepillo de dientes que no es un cepillo de cerdas suaves, puedes desgastar lentamente las capas de los dientes que protegen los nervios. Cuando se quitan estas capas, los nervios que quedan expuestos duelen cuando entran en contacto con temperaturas extremas o alimentos muy ácidos. El remedio es increíblemente simple para este: compra un cepillo de dientes de cerdas más suaves y recuerda cepillarte los dientes en un ángulo de 45 grados con movimientos cortos que abarquen todo el diente.

Alimentos ácidos

Si bien los alimentos ácidos en ocasiones no son motivo de preocupación, el consumo constante de alimentos con un alto contenido de acidez puede causar estragos en el esmalte dental. Los alimentos ácidos exponen los nervios de los dientes y causan la punzada de dolor que experimentas con la sensibilidad dental. Alimentos como las salsas de tomate, los cítricos, los kiwis, el café y los encurtidos son algunos de los alimentos con mayor contenido de ácidos. Limita estos alimentos y cepíllate los dientes después.

Rechinar los dientes

¡Relájate y desestresate! Rechinar los dientes o mantener la mandíbula muy apretada puede causar sensibilidad dental. Si bien sabemos que el esmalte dental es una sustancia increíblemente fuerte, rechinar y apretar puede eventualmente desgastar el esmalte de los dientes. Y cuando el esmalte se desgasta, los nervios de los dientes quedan expuestos y causan una dolorosa sensibilidad dental. Una solución fácil es hablar con tu dentista para encontrar un protector bucal a la medida que pueda evitar el rechinamiento, o practicar actividades desestresantes, como ejercicio, respiración profunda y meditación.

Blanqueamiento Dental

Cuando utilizas sistemas de blanqueamiento dental en casa o pastas dentales blanqueadoras, corres el riesgo de provocar sensibilidad dental. Los productos químicos que las empresas agregan a sus fórmulas de pasta de dientes y blanqueamiento pueden ser fuertes y causar sensibilidad dental. El blanqueamiento dental se realiza mejor en la consulta del dentista, así que habla con tu dentista sobre formas seguras de blanquear o programa una cita para que tu dentista blanquee tus dientes de manera profesional con ingredientes seguros y suaves.

Estás obsesionado con el enjuague bucal

Al igual que la pasta de dientes blanqueadora, los enjuagues bucales que contienen alcohol, que es ácido, entre otras sustancias químicas, pueden hacer que los dientes sean más sensibles si la dentina o el esmalte ya están desgastados. En lugar de usar este tipo de enjuagues bucales, prueba con un enjuague bucal con flúor o sin alcohol. Sin embargo, si tus dientes son muy sensibles, asegúrate de ver al dentista y hablar sobre alternativas al enjuague bucal en general.

Enfermedad de las encías

Si sabes que tienes una enfermedad de las encías o que tienes retracción de las encías, es posible que experimentes una sensibilidad dental frecuente y persistente. Los problemas con las encías, como la gingivitis y la recesión de las encías, pueden exponer directamente las raíces de los dientes a elementos que normalmente no deberían o no encontrarían, cuando están completamente cubiertos por las encías. Para controlar tus encías, asegúrate de programar una cita con tu dentista y conocer los tratamientos que pueden ofrecer para disminuir la sensibilidad dental debido a la condición de tus encías.

Demasiada placa

El cepillado de dientes es increíblemente importante. Los cepillos y el hilo dental eliminan la placa acumulada y las bacterias que se forman cuando comes. Si no te estás cepillando correctamente, es posible que tengas una acumulación de placa. Cuando se acumula placa, el esmalte dental puede desgastarse y hacer que las actividades cotidianas sean dolorosas debido a la sensibilidad dental. Asegúrate de cepillarte los dientes y usar hilo dental con regularidad y minuciosamente, y programa visitas con tu dentista cada 6 meses.

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