Cuidar tu salud dental es fundamental en cada estación. Una agenda apretada y plazos estrictos han hecho que para la mayoría de nosotros sea muy difícil invertir tiempo y esfuerzo en el cuidado bucal. Pero ignorar los dientes y las encías durante un período prolongado puede provocar la aparición de varios problemas dentales.
Teniendo esto en cuenta, los dentistas de la clínica han ideado consejos dentales para adoptar durante el verano. Consulta las secciones siguientes si tienes alguna duda sobre este tema.
Mantén tu rutina de higiene dental
Cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental una vez al día es la forma más sencilla de mantenerlos fuertes y saludables. A medida que el clima se calienta, muchas personas consumen más alimentos y bebidas azucaradas, lo que hace que una excelente higiene bucal sea aún más crucial durante los meses de verano. Deberías comprar un cepillo de dientes nuevo de cerdas suaves si no lo has hecho por un tiempo. También debes buscar pasta de dientes que contenga flúor, ya que esto ayudará a proteger tus dientes.
El agua potable es importante
Dado que mantenerse hidratado en climas cálidos puede resultar difícil, beber mucha agua es vital para la higiene bucal y la salud en general. Tu boca no genera tanta saliva cuando estás deshidratado. La saliva elimina las bacterias y las partículas de alimentos, manteniendo los dientes y la lengua limpios y previniendo la acumulación de placa. Por eso, beber agua es una parte integral del mantenimiento de la salud dental.
Ingesta de alimentos saludables
Es fácil caer en la trampa de llevar una dieta poco saludable llena de helados y barbacoas de verano, pero debes intentar incluir tantas cosas saludables como sea posible en tus comidas. Los alimentos azucarados contribuyen a la formación de placa, que puede provocar caries y enfermedades dentales. En su lugar, llena tu cocina con frutas y verduras de temporada para asegurarte de tener siempre alimentos saludables. Serán mejores para tus dientes y tu salud en general.
Proteger tus labios es esencial
La mayoría de personas conocen la necesidad de utilizar protector solar durante todo el verano, pero tus labios también deben estar protegidos. Como tus labios carecen de la misma cantidad de melanina que el resto de tu piel, son más susceptibles a sufrir lesiones. El bálsamo labial con SPF mantendrá tus labios hidratados y al mismo tiempo los protegerá de la dañina radiación ultravioleta del sol.
No mastiques hielo
Masticar hielo es una forma popular de relajarse y mantenerse hidratado. Este comportamiento, por otro lado, podría causar daños importantes a los dientes. Morder hielo puede astillar o romper un diente, y si se parte debajo de la línea de las encías, será necesario extraerlo. Bebe un vaso de agua fría en lugar de masticar hielo.
Visita a tu dentista
Se debe visitar al dentista al menos dos veces al año, y el verano es una excelente época para hacerlo. Tus dentistas te darán consejos para mantenerse saludable durante todo el año y detectarán signos de enfermedad o daño dental. Visitar al dentista de forma regular puede ayudarte a mantener los dientes limpios y detectar problemas dentales a tiempo.
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En la Clínica Arancha Otero, somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica.
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