Con todas las cosas divertidas que has planeado para este verano, puede ser difícil no estresarse porque todo salga a la perfección. Ya sea que tengas algunas cenas planeadas con tu familia o te vayas de vacaciones a la playa, este no es el momento para que descuides tu sonrisa. Aquí hay algunos consejos de salud bucal para el verano que te ayudarán a mantener tus dientes en excelente forma durante las vacaciones de verano.
Mantén una excelente higiene bucal
Debes mantener una excelente rutina de higiene bucal para mantener tu sonrisa en buena forma. Asegúrate de cepillarte los dientes dos veces y usar hilo dental una vez al día. Otro gran paso para incluir en tu rutina es enjuagar con un enjuague bucal. Programa limpiezas regulares y revisiones con el dentista cada seis meses para asegurarse de que tu sonrisa se mantenga saludable.
Beber abundante agua
Sabes que la hidratación es importante, así que tómate el tiempo para beber mucha agua durante el día. Si tienes la opción, el agua del grifo fluorada suele ser la mejor. El fluoruro es un mineral natural que se encuentra en las rocas y en las aguas subterráneas. Este mineral ayuda a proteger los dientes de las caries. El fluoruro es particularmente útil para los niños más pequeños cuyos dientes aún se están desarrollando.
Reduce el azúcar
El verano parece ser el momento en el que es fácil disfrutar de demasiada azúcar. Siempre es tentador tomar una cola, una limonada o cócteles fríos. Las paletas heladas y los helados también son excelentes para refrescarse, pero pueden dañar los dientes. Guarda estos dulces para otras ocasiones. Si estás bebiendo y comiendo snacks constantemente, podrías terminar necesitando pasar más tiempo en el sillón dental para que te llenen las caries.
No uses tus dientes como herramientas
Tus dientes fueron hechos para ayudarte a masticar la comida, mantener la saliva en la boca y permitirte sonreír. No están hechos para abrir paquetes, triturar hielo o morderse las uñas. Podrías terminar con un diente astillado o agrietado.
Usa un protector bucal
Es crucial que hagas ejercicio para mantener tu cuerpo saludable, y los equipos deportivos son una excelente manera de hacerlo. Sin embargo, pueden poner tu sonrisa en riesgo de lesiones. Pregunta a tu dentista acerca de los protectores bucales hechos a la medida. De esta manera, puede permanecer en el campo sin terminar con un diente roto o fuera de combate.
Para asegurarse de que todo salga según lo planeado este verano, cuide tu sonrisa. ¡De esta manera, puedes crear recuerdos emocionantes sin preocuparte por tu salud bucal!
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