Siete malos hábitos que dañan tus dientes

Las visitas regulares al dentista y la higiene bucal adecuada son esenciales para la salud de los dientes y las encías, los hábitos poco saludables podrían estar dañando tu salud dental. Los malos hábitos dentales podrían estar socavando tus esfuerzos por tener una buena dentadura. Para los pacientes que adoptan malos hábitos, como fumar, masticar hielo y más, existen diferentes formas en las que podría afectar su salud bucal. En la clínica, nos esforzamos por educar a nuestros pacientes sobre cómo cuidar sus dientes y encías. En este blog analizamos qué malos hábitos podrían afectar negativamente a tu salud bucal y qué malos hábitos dentales debes abandonar.

¿Qué malos hábitos están dañando tu salud dental?

Nuestros dientes y encías juegan un papel vital en digerir los alimentos y hablar con los demás, dando forma a nuestra estructura facial. Sin embargo, con una higiene bucal adecuada y visitas regulares al dentista, algunas personas adoptan malos hábitos que podrían dañar su salud bucal. A continuación te explicamos siete hábitos bucales que podrían dañar tus dientes y encías.

1. Fumar o consumir tabaco

El consumo de tabaco de cualquier tipo no solo puede dañar tu salud en general, sino que también puede ser perjudicial para tus dientes y encías. Los dientes amarillos por fumar son un problema estético común, pero este hábito puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle caries, enfermedad de las encías o cánceres relacionados con la boca.

2. Masticar caramelos duros o hielo

El esmalte de los dientes es la sustancia más dura del cuerpo humano, pero masticar hielo puede dañarlo. Nuestro esmalte dental es la primera línea de defensa contra las caries. Sin embargo, masticar hielo o caramelos duros puede causar astillas o grietas, dejando los dientes vulnerables a las caries.

3. Cepillado fuerte

Cepillarse los dientes con regularidad es vital para mantener la salud de los dientes y las encías. Sin embargo, el cepillado agresivo o el cepillado excesivo pueden desgastar el esmalte de los dientes, provocando la retracción de las encías y la sensibilidad de los dientes. El cuidado bucal diligente es necesario para una buena higiene, cambia tus hábitos de cepillado si te cepillas los dientes en exceso o con demasiada fuerza.

4. Usar los dientes como «herramientas»

Los dentistas informan que los pacientes a menudo usan sus dientes para abrir un paquete, morderse las uñas o llevar un objeto cuando tienen las manos ocupadas. El uso de los dientes como herramienta puede dañar el esmalte de los dientes y provocar que los dientes se astillen, se agrieten o se debiliten. La próxima vez, protege tu sonrisa usando unas tijeras o un cúter.

5. Exceso de azúcar

Una dieta poco saludable de golosinas azucaradas y refrescos puede provocar caries. El azúcar hace que las bacterias en la boca se conviertan en una capa ácida que eventualmente se convierte en placa y sarro. Los dientes y las encías sanos requieren una dieta nutritiva. La próxima vez que desees un dulce, considera una opción más saludable para preservar tu sonrisa.

6. Picar entre horas

Los pacientes aumentan el riesgo de desarrollar caries al picar entre horas a lo largo del día. Las golosinas o alimentos azucarados o con almidón se quedarán en la boca todo el día, lo que aumentará el riesgo de que se formen bacterias dañinas. Si necesitas comer un dulce enjuaga tu boca con agua después para evitar que las partículas sobrantes de comida permanezcan en tus dientes durante todo el día.

7. Rechinar o apretar

El bruxismo es un hábito oral de rechinar los dientes. Las personas pueden hacerlo durante el día o por la noche mientras duermen. En la clínica verificamos si hay signos de bruxismo durante las revisiones dentales. Si aprietas o rechinas los dientes, nuestros expertos dentales pueden proporcionarte un protector bucal personalizado para proteger tu salud bucal de esta afección.
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