Llego el verano por fin. Es hora de relajarse y soltarse el pelo. Pero recuerda que si no tenemos cuidado con una correcta higiene bucal es muy posible que podamos causar daños irreparables a nuestros dientes.
Mantente hidratado pero elige agua del grifo
Mantén tu boca húmeda bebiendo agua durante todo el día al menos 2 – 3 litros de agua. Esto ayuda a eliminar las bacterias que causan la placa e incluso puede mejorar tu aliento, lo que es más importante, evitar el agua embotellada. El agua del grifo fluorada fortalece el esmalte y hace que los dientes sean más resistentes a las caries.
Cuidado con los refrescos, usa una pajita
El ácido de las bebidas carbonatadas puede desgastar tu esmalte. Pero si te encantan, reduce el contacto con los dientes usando una pajita y termina la bebida rápidamente, en lugar de tomar sorbos durante un largo período de tiempo.
Protege tus labios de los rayos ultravioleta
Muchos protegen su piel con protector solar, pero se olvidan del bálsamo labial SPF 15 o más cuando pasan tiempo al aire libre. Nuestros labios son susceptibles a quemarse, lo que con el tiempo puede causar una variedad de problemas, incluido el cáncer de piel. Así que no te olvides del cuidado de los labios.
Sigue tu rutina de higiene bucal
Durante el verano, cuando los niños no van a la escuela, es típico que la rutina se pierda un poco en el camino. Esta bien. El verano es una época de diversión y es importante que te entregues a lo que el verano tiene para ofrecer. Dicho esto, una rutina que no puedes permitir comprometer es tu rutina de higiene bucal. No importa en qué época del año sea, cepillarse los dientes 2-3 veces al día y usar hilo dental a diario es esencial para tu salud y bienestar en general.
Reduzca las lesiones dentales con un protector bucal
Hay una razón por la que casi todos los atletas profesionales usan protectores bucales; ayudan a prevenir lesiones graves y caras. Ya sea que esté jugando al frisbee en la playa o disfrutando de un partido de voleibol en la piscina, un protector bucal siempre es una decisión inteligente. Los protectores bucales están disponibles sin receta, pero no es necesario que se ajusten perfectamente. Tu dentista puede recomendarte un protector bucal de alta calidad y hecho a medida, justo para ti, que te brindará más protección durante tus escapadas deportivas de verano.
En la Clínica Arancha Otero, somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica.
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