¡Finalmente el verano está aquí! Ya sea que desees ir a la playa o sentarte junto a la piscina (o ambos), es importante recordar que aunque te vayas de vacaciones debes cuidar tu salud bucal.
Si bien el verano es un momento para relajarse y «soltarse», por así decirlo, no descuides tu boca y dientes. A continuación te explicamos 4 consejos que lo ayudarán a divertirse bajo el sol, mientras mantienes la boca y los dientes sanos durante todo el verano.
Usa tus manos, no tus dientes.
Tus dientes no son herramientas
A menudo, las personas llegan a nuestra oficina con un diente roto o astillado porque han decidido usar sus dientes para abrir botellas, envoltorios, bolsas, etc.
Si bien el uso de los dientes a veces puede parecer una forma rápida y fácil de abrir algo, también puede causar una gran cantidad de daño si algo sale mal. Tus dientes son para masticar comida; ¡no los uses para nada más!
Reduzca las lesiones dentales con un protector bucal
Hay una razón por la cual casi todos los atletas profesionales usan protectores bucales. Ayudan a prevenir lesiones graves y costosas. Ya sea que juegues frisbee en la playa o disfrutes de un juego de voleibol en la piscina, un protector bucal de alta calidad y ajuste personalizado siempre es una decisión inteligente.
Protege tus labios de los rayos UV
Los labios son susceptibles a quemarse, lo que con el tiempo puede causar una variedad de problemas, incluido el cáncer de piel. Si planea pasar mucho tiempo fuera de este verano, es muy importante que cuide sus labios con una aplicación rápida y simple de bálsamo labial.
Cuidado con los dulces
Es fácil disfrutar en exceso cuando uno se relaja durante el verano. ¡Antes de que te des cuenta, llegas al fondo de la bolsa de aperitivos y te das cuenta de que has comido cada uno de ellos!
Si bien puede ser un desafío satisfacer a los golosos durante los meses de verano, recuerde esto: todo con moderación. Es tu responsabilidad mantener sus dientes sanos durante el verano, y comer demasiados dulces es una forma de arruinarlos rápidamente.
El azúcar puede significar un desastre para sus dientes al permitir que las bacterias dañinas prosperen en su boca, es importante cepillarse los dientes después de comer dulces e intentar limitar su consumo a una o dos sesiones, en lugar de comer constantemente durante el día.
Cumpla con su rutina de higiene bucal.
Durante el verano, cuando los niños no van a la escuela, es típico que su rutina se quede un poco en el camino. El verano es un momento de diversión y es importante que se entregue a lo que el verano tiene para ofrecer.
Dicho esto, una rutina que no puede permitirse comprometer es su rutina de higiene bucal. No importa en qué época del año sea, cepillarse los dientes 2-3 veces al día y usar hilo dental a diario son esenciales para su salud y bienestar en general.
En la Clínica Arancha Otero, somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica.
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